Курс "Вознесение сущностей" включает в себя две обязательные практики: мощную медитацию очищения "Вознесение сущностей" и практику "Железная рубашка".

Доступ к материалам курса позволяет повторять практики ежедневно в течении 3 месяцев. Вы можете заниматься практиками в любое время, удобное для вас.

Благодаря моей авторской системе, комфортному и плавному вхождению в практики каждый сможет освоить искусство медитаций и познать их ценность даже с нуля

Тебе понадобится лишь комфортная одежда, спокойное, тихое место. А я предоставлю все необходимые знания и создам гармоничную атмосферу для твоего развития на самых тонких уровнях

Рекомендуется:

• не принимать пищу за 2 часа до практики
• заранее выбрать время и место
• вписать практики в свой ритм жизни так, чтобы они стали регулярной и устойчивой частью дня

Практики лучше выполнять в спокойном состоянии, без спешки и внешнего давления.

Практика «Железная рубашка» является достаточно мощной, поэтому рекомендуется выполнять ее в первой половине дня или как минимум за 3 часа до сна.
Медитацию «Вознесение сущностей» можно выполнять в любое удобное время, ориентируясь на свое состояние. Полезно выполнять ее в конце дня в качестве инструмента ментальной информационной гигиены, после насыщенного общением с другими людьми дня.

Рекомендуемая схема:

• «Железная рубашка» — 2–3 раза в неделю
• «Вознесение сущностей» — 2–3 раза в неделю

Практики можно выполнять в один и тот же день или в разные дни — по состоянию. 
Часто после практики «Железная рубашка» поднимаются эмоции и внутренние состояния. В таком случае в этот же день особенно полезно выполнить медитацию «Вознесение сущностей» для успокоения, очищения и интеграции.

Если у вас есть конкретный запрос или серьёзное намерение на изменения в жизни, я рекомендую формат углубленной практики.
В этом случае медитация «Вознесение сущностей» выполняется ежедневно в течение 20 дней, а в идеале — 40 дней.

Этот период можно рассматривать как осознанную аскезу и внутренний путь, в котором постепенно раскрываются причинно-следственные связи и происходит глубокая интеграция изменений.

При этом практика «Железная рубашка» выполняется 2–3 раза в неделю, поддерживая тело, энергию и устойчивость.

Важно ориентироваться на свое состояние и сохранять бережный, осознанный подход.

Если вы работаете с конкретным запросом, важно формулировать намерение:

• в позитивном ключе
• без частицы «не»
• так, как будто желаемое состояние уже присутствует в вашей жизни

Намерение задает направление практики и усиливает ее эффект.

Да, курс хорошо сочетается с другими телесными и медитативными практиками.

Важно лишь:

• не перегружать себя
• сохранять внимание к состоянию

давать себе время на интеграцию процессов

Да, это естественно. Практики работают с глубинными слоями и сопротивление может быть частью процесса. Важно не торопить себя, сохранять бережное отношение и двигаться в своем темпе.

Да. Этот курс часто оказывается особенно ценным для тех, кто уже давно находится в практике.

Многие опытные практикующие отмечают, что здесь они по-новому начинают чувствовать тело, глубже осознают свои состояния и замечают тонкие энергоинформационные процессы, которые раньше оставались в фоне.

Практика «Железная рубашка» помогает по-новому укрепить структуру и опору, а «Вознесение сущностей» дает инструмент глубокой работы с программами, паттернами и причинно-следственными связями, которые можно в дальнейшем применять при работе с людьми. 

Этот курс не дублирует другие практики, а дополняет и углубляет их, помогая выйти на новый уровень осознанности и устойчивости.