Танцующий журавль Когда есть опора, появляется движение.
В этой практике мы: — работаем с балансом, — соединяемся с энергией земли, — раскрываем грудной центр, — включаем лёгкость и текучесть.
Энергии становится больше. И тело начинает ощущаться живее.
Фиолетовый шар На этом этапе мы переходим глубже — к полю.
Через работу с «шаром»: — собираем и концентрируем энергию, — проходим всё тело и каналы, — работаем с костной структурой, — усиливаем чувствование.
Это практика на углубление. Здесь появляется больше восприятия и тонкости.
Очистить голову (работа с центром восприятия) Финальная неделя — про ясность.
Мы поднимаем энергию из сердца в голову, освобождаем её через макушку и работаем с центром восприятия (аджна).
Дополнительно: — вращение света вокруг головы, — очищение ментального пространства, — сбор состояния.
Это практика на: — ясность, — освобождение от лишнего, — внутреннюю тишину.
🌍 ЕЖЕНЕДЕЛЬНО Медитации исцеления планеты Каждое воскресенье в 11:11
— общее поле — глубокая совместная работа
Упражнения для ног Мы начинаем с базы — с ног и опоры.
Через работу со стопами, пальцами, коленями и тазобедренными суставами мы: — включаем тело, — восстанавливаем подвижность, — возвращаем связь с землёй.
Это фундамент месяца. Без включённого тела энергия не удерживается.