Я, Станислав Казаков — инструктор Цигун и Тайцзи Цигун с 17-летним опытом, автор тренингов и курсов по восточным практикам, а также основатель музыкальной группы Spirits.
Я начинал свою деятельность с изучения классической западной психологии. При этом уделял особое внимание восточным философским практикам, ориентированным на понимание человеком мира, формированию уникальных мировоззренческих взглядов.
Я учусь у разных мастеров и постоянно развиваюсь. Всегда чувствую, что я в начале пути и такая позиция позволяет оставаться свежим, радостным и быть в творческом потоке
Инструктор Цигун и Тайцзи Цигун с 17-летним стажем
>17 лет
Более 10 комплексов Цигун в рамках онлайн и офлайн курсов
Не зря говорят, что всё идёт от ног. В нижней части нашего тела расположены важные энергетические центры, которые зачастую застаиваются. Причина тому — малоподвижный образ жизни. Поэтому здесь мы будем прорабатывать и укреплять нижний котёл. Восполнять его ресурсы.
Статические практики, входящие в этот курс, помогут восстановить силы, зарядиться энергией, очистить разум, обрести спокойствие и умиротворение. На курсе мы раскачаем и наполним нижнюю часть тела, снимем с неё зажимы и блоки. Эта практике помогает убрать скованность в движениях и боль в суставах.
ЧТО ТАКОЕ ПРАКТИКА "СТИХИЯ ЗЕМЛИ"
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ КУРС?
Курс рассчитан на любой уровень физической подготовки. Подойдёт как начинающим практикам, так и тем, кто хочет повысить свои знания. Если у вас есть следующие проявления:
Бессонница
Тревожность
Усталость
Нервозность
Боли в ногах и спине
Мышечные зажимы
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВАС ЖДЕТ
Эластичность сухожилий
Расслабление мышц
Улучшение кровообращения
Прямая осанка
Энергия
Здоровый сон
Уверенность
Ясность ума
Гармония
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ТРАНСФОРМАЦИЯ?
Доступ к чату
в котором более 800 учеников, которые уже практикуют и помогают новичкам
Уроки в записи
занимайтесь в любое удобное для вас время
Методичное обучение
пошаговая система, которая приводит к результату
Окружение
Одному можно легко забросить практики, а вместе мы сила! Вместе - у тебя всегда есть поддержка
00:00 Предисловие и техника безопасности 03:18 Отстройка базовой стойки цигун 06:14 Разминка - падаем на пятки 24:01 Разминаем стопы с боку на бок 31:32 Развороты стопой 43:48 Открываем курс и благодарим высшие силы 50:17 Промываемся тазом с водой 58:33 Поза дерева 1:08:20 Дракон виляет хвостом 1:28:26 Медитация заземление 1:41:15 Домашнее задание
Урок 2
00:00 Ответы на вопросы 04:05 Разминка - падаем на пятки 19:10 Раскачиваемся на стопах из стороны в сторону 23:49 Разминаем стопы и пальцы ног 28:51 Развороты стопами 31:33 Прорабатываем колени 39:22 Волна позвоночником 45:40 Точки Кува (тазобедреные суставы) 57:36 Энергетика нижний даньтянь 1:12:09 Медитация - дышим нижним котлом 1:39:01 Домашнее задание и ответы на вопросы
Урок 3
Мои ноги исцеляются Мои ноги очищаются 00:00 Приветствие и ответы на вопросы 02:56 Разминка - падаем на пятки 17:46 Железная рубашка #1 25:03 Железная рубашка #2 33:52 Поза медитирующего даоса 38:33 "Космолет" - натяжение 51:04 Дракон виляет хвостом 1:02:10 Черпаем энергию земли 1:13:30 Сенсорика - дышим через руки 1:26:33 Дыхание через ноги 1:45:58 Практика благодарности и домашнее задание
Урок 4
Промывание землей Медитация, активация нижнего котла 00:00 Приветствие и ответы на вопросы 01:59 Зачерпываем землю 19:39 Зачерпываем землю (в обратную сторону) 34:41 Зачерпываем землю без физики 42:04 Танцующий журавль 58:38 Нижняя восьмерка 1:04:58 Черепашка 1:11:23 Концентрация в нижний даньтянь 1:42:46 Ответы на вопрос и домашнее задание
Урок 5
Массаж объективного дна Нижний корневой замок Микрокосмическая орбита 00:00 Ответы на вопросы 04:37 Разминка - падаем на пятки 13:47 Зачерпываем Землю 23:37 Зачерпываем Землю (в обратную сторону) 31:18 Массаж объективного дна (садимся на пятку) 49:13 Нижняя восьмерка 1:02:12 Столбовое стояние 1:06:24 Вдыхаем энергию земли через промежность 1:12:00 Мула Бандха - нижний замок 1:25:02 Микрокосмическая орбита 1:43:54 Ответы на вопрос и домашнее задание
Урок 6
Прокачка ног и скрутки Прокачка внутренних органов Замки и дыхание Медитация 00:00 Ответы на вопросы 06:27 Разминка - падаем на пятки 13:46 Раскачиваемся на стопах из стороны в сторону 18:07 Развороты и шаолиньские приседания 30:12 Нижняя восьмерка 33:05 Черепашка 44:52 Прорабатываем живот - вакуум, замки 1:01:02 Микрокосмическая орбита 1:18:46 Дыхание белым светом
Урок 7
Столб Шаолиньский Цигун Пранаяма Медитация 00:00 Вступление 04:21 Столбовое стояние 22:15 Домашнее задание 24:10 Промываемся тазиком с водой 30:30 Черпаем воду тазиком 44:14 Волна 58:27 Дыхание ладошки-промежность 1:26:28 Дыхание в промежность с замками 1:38:02 Шар здоровья 1:47:47 Ответы на вопрос и пояснения
Урок 8
Комплекс Журавль Медитация Расширение 3 котлов 00:00 Приветствие и новая песня 05:10 Разминка - падаем на пятки 17:43 Журавль пьет воду 29:14 Журавль машет крыльями 47:28 Танцующий журавль 58:12 Танцующий журавль с разворотом ноги 1:11:36 Дыхание белым светом через даньтяни 1:53:04 Послесловие и благодарность
Урок 9
Шаг тайцзы Перемешивание Инь и Ян 00:00 Предисловие 04:42 Комплекс разминка ног 27:14 Нижняя восьмерка 30:50 Перетекания с ноги на ногу 42:11 Столб света - дыхание неба и земли 1:00:49 Шаг тайцзы 1:31:58 Перемешиваем энергию даньтяней 1:49:51 Домашнее задание и ответы на вопросы
Урок 10
Упражнения для почек Создание жемчужины 00:00 Приветствие, ответы на вопросы 00:50 Разминка - падаем на пятки 08:06 Дракон виляет хвостом 14:20 Черепашка 26:14 Активируем почки - звук Чууу 34:39 Перемешиваем энергию 43:21 Перетекаем с ноги на ногу с дыханием 55:06 Энергетическое дыхание в нижний Даньтянь 1:29:36 Ответы на вопросы, заключительные слова
ПРОГРАММА КУРСА СОСТОИТ ИЗ 5 ОСНОВНЫХ ТЕХНИК
Данный комплекс помогает восстановить энергию Ци и настроить правильную работу нижнего даньтяня - Ся даньтянь
СТОЛБОВОЕ СТОЯНИЕ
Поможет укрепить область таза, колени, голеностоп. Запустит процесс правильного кровотока в нижнем котле
01
ПОРАБОТАЕМ С РАСТЯЖКАМИ И СКРУТКАМИ
Эти упражнения помогут расшевелить сухожилия и мышцы, сделают их эластичнее. Раскроют путь для поступления энергии
02
ШАГ ТАЙЦЗЫ
Шаг позволяет укрепить пояснично-грудной отдел позвоночника. Улучшает работу мочеполовой системы
03
РАСКРОЕМ КРЕСТЕЦ
Разработаем кости тазового дна. Пустим в него циркулирующую энергию. Поработаем с внутренними органами этой области
04
ПРОКАЧАЕМ СУСТАВЫ И СУХОЖИЛИЯ.
Постепенное усиление нагрузка на эти участки сделает их сильнее, что избавит от болей в пояснице и ногах