Упражнения для почек
Создание жемчужины
00:00 Приветствие, ответы на вопросы
00:50 Разминка - падаем на пятки
08:06 Дракон виляет хвостом
14:20 Черепашка
26:14 Активируем почки - звук Чууу
34:39 Перемешиваем энергию
43:21 Перетекаем с ноги на ногу с дыханием
55:06 Энергетическое дыхание в нижний Даньтянь
1:29:36 Ответы на вопросы, заключительные слова