Медитация состоит из 4 стадий, которые выполняются лежа
Особыми упражнениями и дыханием мы разжигаем «огонь» первого и второого энегоцентра и затем направляем этот поток вверх, активизируя каждый центр, добиваясь максимальной циркуляции пробужденной энергии и гармоничного распределения ее по всем телу.